Il Tai Chi  (o “Grande Termine”) è un’arte marziale cinese antichissima, il metodo di combattimento supremo basato sullo sviluppo della forza interna.

È anche un metodo terapeutico per il corpo e per la mente, che porta rilassamento, calma e flessibilità.

La semplicità di esecuzione lo rende di facile apprendimento per tutti. Ad alti livelli, è un vero  proprio stile di vita, una via alla trascendenza, infatti viene spesso definito una “meditazione in movimento”.

La lezione prevede lo studio dei princìpi basilari del Tai Chi tramite l’esecuzione di semplici esercizi, che stimolano la mente a esplorare e ascoltare in modo diverso il proprio corpo. L’attenzione che si pone rispetto a se stessi aiuta a migliorare la postura e a sciogliere le rigidità inconsce: questo favorisce la creazione di una forte struttura interna e un rilassamento della muscolatura superficiale.

Progredendo nella pratica, che è adatta ad ogni età e forma fisica, è possibile arrivare a sviluppare la cosiddetta “forza interna”, che è la caratteristica peculiare di questa arte marziale.

Orari

L’attività di svolge presso il Centro Sociale Graziosi (via Carlo Sigonio 25)

  • lunedì dalle 15.00 alle 16.30